Un studio, plusieurs pratiques
Du morning yoga au yoga restauratif, du pilates au vinyasa, découvrez une palette de pratiques adaptées à chaque énergie et à chaque moment de vie.
Ici, chaque pratique, chaque corps est accueilli tel qu'il est, et chaque parcours trouve sa place. Notre studio est ouvert du lundi au samedi, toute l'année, y compris pendant les vacances scolaires (hors Noël et Nouvel An).
toutes Nos pratiques
Bouger, respirer, s'épanouir : une pratique pour chacun·e
YOGA DYNAMIQUE
Pratique dynamique et fluide, le Vinyasa enchaîne les postures au rythme de la respiration pour développer force, souplesse et concentration tout en cultivant énergie et présence.
Vinyasa
Accessible à tous, le Hatha Yoga propose des postures tenues et une respiration profonde qui renforcent et équilibrent le corps et l’esprit, favorisant à la fois ancrage, souplesse et calme intérieur.
Hatha
Un temps pour délier le corps, gagner en mobilité et retrouver plus de légèreté dans les gestes du quotidien, allié à des exercices ciblés pour renforcer et développer la souplesse.
Yoga souplesse
YOGA Doux
Ce cours commence par une pratique Yang : mouvements debout, enchaînements fluides et postures de renforcement pour réveiller l’énergie et la chaleur du corps.
Puis une deuxième partie Yin : postures au sol tenues plus longtemps pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver le calme intérieur.
Un bel équilibre entre vitalité et douceur, parfait pour terminer la semaine en conscience.
Yin yang flow
Un rendez-vous du samedi matin pour réveiller le corps en douceur et apaiser l’esprit.
Chaque séance invite à se ressourcer pleinement, à travers un flow doux et fluide suivi d’une pratique restaurative. On explore les postures dans un rythme lent, en conscience, guidé par la respiration et la détente.
Les techniques de pranayama, de yin yoga et de yoga nidra accompagnent le corps vers la régénération et l’esprit vers la liberté.
Chaque Morning Yoga est unique, en harmonie avec le temps, la saison et l’énergie du moment.
Les postures restauratives sont soutenues par des coussins, sangles et blocs pour permettre une détente profonde sans aucune tension dans le corps.
Sweet morning flow
Des séances adaptées à chaque étape de la grossesse, pour renforcer le corps en douceur, favoriser la mobilité, soulager les tensions et préparer sereinement à la naissance.
Yoga prénatal
Des cours conçus pour accompagner la récupération après l'accouchement, renforcer le corps, retrouver confiance et énergie, tout en respectant le rythme de chaque parent.
Yoga postpartum
PILATES
Une pratique complète qui renforce le corps en profondeur, améliore la posture, la souplesse et la coordination, tout en développant force et stabilité.
Pilates
Des mouvements simples et progressifs, adaptés à tous, pour entretenir la mobilité, soulager les tensions et garder le corps tonique en douceur.
Gym douce
Renfo/Stretch
Un cours complet où le corps retrouve force et souplesse. On y renforce les muscles, les articulations et la colonne vertébrale tout en travaillant la mobilité et la fluidité des mouvements.
Cette combinaison de renforcement et d’étirements favorise une meilleure posture, améliore la coordination et apporte stabilité et équilibre. Peu à peu, les tensions s’apaisent, les gestes du quotidien deviennent plus confortables, et le corps gagne en légèreté. Une séance à la fois tonique et apaisante, pour se sentir plus aligné, plus solide et bien dans son corps.