Un studio, plusieurs pratiques
Du morning yoga au yoga restauratif, du pilates au vinyasa, découvrez une palette de pratiques adaptées à chaque énergie et à chaque moment de vie.
Ici, chaque pratique, chaque corps est accueilli tel qu'il est, et chaque parcours trouve sa place. Notre studio est ouvert du lundi au samedi, toute l'année, y compris pendant les vacances scolaires (hors Noël et Nouvel An).
toutes Nos pratiques
Bouger, respirer, s'épanouir : une pratique pour chacun·e
YOGA DYNAMIQUE
Pratique dynamique et fluide, le Vinyasa enchaîne les postures au rythme de la respiration pour développer force, souplesse et concentration tout en cultivant énergie et présence.
Vinyasa
Accessible à tous, le Hatha Yoga propose des postures tenues et une respiration profonde qui renforcent et équilibrent le corps et l’esprit, favorisant à la fois ancrage, souplesse et calme intérieur.
Hatha
Approche athlétique et intense, le Warrior Yoga combine postures dynamiques, renforcement musculaire et concentration pour développer force, endurance et résilience, autant physique que mentale.
Warrior
Un temps pour délier le corps, gagner en mobilité et retrouver plus de légèreté dans les gestes du quotidien, allié à des exercices ciblés pour développer la souplesse, relâcher les tensions et étirer le corps en profondeur.
Yoga soupleese
YOGA Doux
Pratique matinale douce et énergisante, le Morning Yoga réveille le corps et clarifie l'esprit grâce à des postures fluides et une respiration consciente, pour commencer la journée avec vitalité et sérénité.
Morning yoga
Une pratique fluide et lente, où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver équilibre et sérénité.
Slow flow
Une pratique douce et profonde, centrée sur la détente, la respiration et l'étirement, pour relâcher les tensions, calmer l'esprit et régénérer le corps.
Yoga Restauratif
Des séances adaptées à chaque étape de la grossesse, pour renforcer le corps en douceur, favoriser la mobilité, soulager les tensions et préparer sereinement à la naissance.
Yoga Prénatal
Des cours conçus pour accompagner la récupération après l'accouchement, renforcer le corps, retrouver confiance et énergie, tout en respectant le rythme de chaque parent.
Yoga Postpartum
PILATES
Une pratique complète qui renforce le corps en profondeur, améliore la posture, la souplesse et la coordination, tout en développant force et stabilité.
Pilates
Des mouvements simples et progressifs, adaptés à tous, pour entretenir la mobilité, soulager les tensions et garder le corps tonique en douceur.
Gym douce
Abdos & Dos – Méthode de Gasquet
Des séances ciblées pour renforcer les muscles profonds, protéger le dos et améliorer la posture, en respectant l'anatomie et la santé du corps.